- 作者：刘敏
- ISBN：978-7-5608-7268-1
- 出版社：同济大学出版社
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本书编写的主要目的是帮助大学生树立健康意识，掌握体质健康测试的要求，了解体质健康测试的评价，学会科学锻炼身体的常识和方法。本书阐述了大学生人群的体质健康测试、评价，剖析了体质与健康的关系以及如何自我监控和改善体质，接着介绍了大学生的生理、心理特点，同时介绍了相关的营养和饮食，力求做到体质健康知识与科学健身相结合、体育保健与自我评价相结合，助力大学生树立“健康一生”的指导思想，切实改善大学生的健康状况。本书收录了教育部、国家体育总局颁发的《国家学生体质健康标准》的实施办法以及考核内容与要求，大学生可以根据自己的兴趣爱好、身体状况来选择适合自己的锻炼方法，并能够进行自我评价。
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